SPRING DREAM

来月の健康診断に向けて減量中

キウイを食べる

最近、キウイ食べることが多いです。

 

グリーンでもゴールドでも、それぞれ良さはありますよね。

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だいたいまとめ買いすると安く買えるんですよね。

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キウイは、減量にも向いています。1個だいたい50キロカロリー

まとめ買いすればグリーンキウイなら1個50円くらいで買えますし、

血糖が上がりにくく、夜食べると良い眠りに繋がりやすいとも。

自律神経を整えてくれるそうです。

私は最近、夜1個食べています。

半分に果物ナイフで切って、スプーンですくって食べています。