5/18から始めた減量。
5/18時点で○6.7kgでした。
6/18に○3.9kgまで減らして一ヶ月で2.8キロ減りました。
その後どうなったか。
7/19で○2.4kg。二ヶ月で4.3キロ減量しました。
さて、そこから再びスタート。
8/6に○1.8kg。
その後お盆休みに入り、減量は出来ませんでした。
一応食事はいちにち2回、スナック菓子や和菓子、パンやうどんなどは
食べていません。そうは言っても働いていないとやっぱりカロリー消費が
少なくてとても減量できそうな感じはしませんでした。
三ヶ月で4.9kg減量したから、あながち失敗というわけでもない。
しかし、ここからの体重からの減量は毎回失敗しています。
ここが大きな壁なんですよね。
少し痩せて、カラダも少し軽くなって体調も良くなる。
しかし、結局1年間くらいでリバウンドしてしまうパターン。
またしばらく仕事が続く生活ですので、ちゃんと減量をやり続ければ
結果はでてくるはず。
まずは○1.8kgをキープして、そこからの減量を目指します。
ブログに書いておけば、なんとか続くでしょう。
来月記事になっていなかったら、失敗したと思って下さい…