はぁ～。体調がイマイチだ。
お花の写真をいくつか並べてみます。
飯山菜の花公園。
駒沢川の桜並木。
菜の花見に行きたい。今年行かなかったけど。
善光寺花回廊。今年は規模を大きく縮小して開催しました。これは別の年に
行われた写真。お花育てていて、急にイベント中止とか言われても困るよね。
皆神神社のヒガンザクラ。
また夏に向けて減量しますか。
５キロくらい痩せて半年くらいでリバウンドの繰り返しなのよね。
ただ、今以上は太らないのはここが自分なりのリミットなのかも。
あんまり体重が重いと、自分自身で自分が重いと感じるんですよ。
最近はこころのケアばかり気にしていて、食事がいい加減でした。
そのツケが色々出てきているのかもなぁ。
何度も減量はしているから、やり方は知っている。
・お菓子は禁止
・炭酸飲料禁止
・腹７分目くらい
・夜遅くは食べない
・体は動かす（歩く）
これで誰でも痩せられます。
でも、減量の唯一正しい真理は、
「摂取カロリーより消費カロリーの方が多いようにする」
これしかないです。
私、水飲んでも太る気がする。DNAは急に変えられない。
自分の親世代は、まだお腹いっぱい食べられなかった時代。
そのDNAを受け継いでしまっているんですよね。
この飽食の世の中。こんな時代を経験している私たちは
幸せでもあり、DNAの宿命で苦しくもあるのですね。
